朝晩少ーしずつ涼しくなってきていますね。今年の秋は短そうですね💦
今日はピラティスが初めての方も含め、3名様にご参加いただきました。
改めてお腹の使い方と、呼吸にフォーカスし、1時間動いていきました。
レッスン後は「普段使わない筋肉つかいました。楽しかったです♪」の感想をいただきました(^^)
集中しつつも楽しく動いていただきナイスでした！
残暑で体調を崩されている方も多いようです。ピラティスで自律神経を整えて、健康に過ごしたいですね(^^)
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今後の予定は以下となります♪
ご参加をお待ちしていまーす🐈
・10月5日(土)16:00～17:00 安満公園
・10月27日(日)14:00～15:00 文化劇場
・11月10日(日)16:45～17:45 文化劇場
・11月23日(土・祝)10:30～11:30 安満公園
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