今日は今年最後のレッスン！
寒ーい、、、1日でしたね。
ピラティスが初めての２名様にご参加いただきました(^^)
今日もピラティスのお話しを少ししてからスタートです。
胸式呼吸とお腹を平らに、に意識を向けて動いていきました。
お二人とも1時間集中して動いていただきナイスでした👍
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今年も沢山の方にご参加いただき、本当に楽しい1年となりました！
皆さんありがとうございました！！！
来年もご参加をお待ちしていまーす🐈
・1月8日(祝・月)10:30～11:30
・1月21日(日)14:00～15:00
・2月3日(土)14:00～15:00
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