7/17のレッスンも無事終了しました！
３連休の最終日は、溶けそうに暑かったですね(^-^;
今日は暑すぎたせいか、公園の人もまばらでした💦
今回はピラティスが初めてのお二人とレッスンスタートです★
暑い中、ちょっとしたチャレンジも交えながら、動き続ける１時間となりました。
レッスン後は、「ピラティスの呼吸が少し難しかった～」「普段伸ばさない部分を伸ばせて気持ち良かった～」などご感想いただきました♪
暑いと動くのも億劫になりますが、筋肉量が減ると熱中症にもかかりやすくなってしまうとのこと。
夏もぜひピラティスでインナーマッスルを鍛えましょうー😃
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では、今後の予定は以下となります。
ご参加をお待ちしていまーす🐈
・8月5日(土)10:30～11:30
・8月19日(土)13:30～14:30
・9月2日(土)10:30～11:30
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