4/15のレッスンも無事終了しました！
しっかりとした雨、、、そして寒い、、、。公園内は人もまばら。。。
エアコンの温度を少し上げてレッスンスタートしました(^^)
本日も前回に続き、ご経験者様1名のご参加です(^^♪
肩まわりが動かしにくいというお悩みで、まずはしっかりとストレッチ。
ボールとセラバンドの２刀流で、肩甲骨を積極的に動かしていきました。
レッスン後は左右のバランス差が改善され、肩まわりも楽になったとのことで嬉しかったです(^^)/
今は、花粉や黄砂、寒暖差もあり体調管理が難しいですよね。
こんな時こそ、ピラティスで身体の不調を改善していきましょう♪
では、今後の予定は以下となります。
ご参加をお待ちしていまーす🐈
・5月6日(土)10:30～11:30
・5月27日(土)10:30～11:30
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