11/26のレッスンも無事終了しました！
この日は、1名様のご予約♪マンツーマンでピラティスに初チャレンジです(^^)
肩こりにお悩みということで、全身のストレッチから始め、肩甲骨、背骨を積極的に動かしていきました。
寒い日が増えてきて、身体が固まりがちになる季節なので、普段から少しでもほぐしておきたいですよね。
普段あまり運動はされないとの事でしたが、１つ１つ集中されて、初めてと思えないくらいしっかり動けておられて、ナイスでした(^^)
簡単なエクササイズは、自宅でもやってみます♪とコメントをいただけて、嬉しかったです★
安満遺跡公園の事務所前は、クリスマス仕様に☆彡
もう12月ですね～。。。1年たつのが早い！
今後の予定は以下となります。
お待ちしていまーす🐈
・12月10日(土)10:30～11:30
・12月24日(土)10:30～11:30
・1月7日(土)10:30～11:30
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