7/9のレッスンも無事終了しました！
蒸し蒸しと本当に暑くなりましたね(-_-;)
スタジオは、冷房MAX！それでも動くと汗が・・・水分補給しながらのレッスンです(^-^;
この日はバランス整えレッスンです(^^)
まずは、今の自分の今の状態を確認し、左右均等・中心を意識して動いていきました。
左右・前後、筋肉を使うバランスが悪いと、体の不調につながります。
ピラティスの動きは日常生活もつながります。続けることで少しずつ改善し、楽に動けるようになっていきます！
ぜひ普段から意識していただけたら良いなと思います(^^)
安満遺跡公園の事務所前では、うちわが配られていました！
ご自由にということで、１ついただきました(^^)
夏ですねぇ～
今後の予定は以下となります。
お待ちしていまーす🐈
8月6日(土)10:30～11:30
8月20日(土)10:30～11:30
9月3日(土)13:30～14:30
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