2/26(土)レッスン終了しました！
今日も抜けるような青空♪こちらのスタジオでレッスンする日はいつもお天気◎！
さて、今日は2回目のセラバンドレッスンでした。
セラバンドは伸縮性のあるゴムバンドで、特に身体の伸びに意識を向けるレッスンでした。
安定性が高まり、負荷も強化され、背中や二の腕の強化にも効果的です(^^)/
次回は、3月26日(土)10:30～11:30のレッスンでセラバンドを予定しています。
ぜひ身体の「のび～」を体感してみてくださいね♪
3月12日(土)13:30～14:30
└BASIC（ボール使用）
3月26日(土)10:30～11:30
└セラバンド
4月16日(土)13:30～14:30
└美背中・二の腕フォーカス
4月30日(土)10:30～11:30
└美背中・二の腕フォーカス
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