急に寒くなりましたねー( ﾉД`)寒いのが苦手なので本当に辛い～・・・私は1年中夏だけでも良い派です(^-^;
参加者の皆さんは、「やっぱり春＆秋が良い」「どの季節も良い」と様々でした(^^)
安満遺跡公園の受付は、クリスマス仕様で季節感があっていいですね♪
今日は初めての方1名、経験者の方2名。背骨を細かく確認しながらのレッスンでした♪
寒くなると首や肩が前にかがみがちになりますよね。
ぐーっと背骨と頭蓋骨を持ち上げて、縮こまった鎖骨周りや背中をしっかり伸ばしました。
新しい動きも加えつつ、皆さん今日もしっかり動いていただいてナイスでした！
今日は16：30終了で、終わったころには外はもう夜？！(-_-;)すっかり暗くなっていましたー。
「良いお年を～♪」ということで、今日で今年のレッスンは終了です。
沢山の方に参加いただいて、本当に楽しい1年でした！
来年の予定もアップしていますので、お時間よろしければ、ご参加くださいませ。お待ちしています(^^)/
・1月15日(土)13:30～14:30
・1月29日(土)10:30～11:30
・2月12日(土)10:30～11:30
・2月26日(土)10:30～11:30
・3月12日(土)13:30～14:30
・3月26日(土)10:30～11:30
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