登山歴は20年です☺
富士山のぼってみようー！から始まって、細く長く続けています♪
私が最初にピラティスの効果に気が付いたのが、登山でした。
当時はピラティスに週1回程度、行ったり行かなかったり、ゆるゆると続けていました。
2年くらいたって久しぶりの登山に行くと、すごく楽に登れるようになっていてビックリ！
友人からも「何したん？どうしたん？？」と聞かれるくらい、息切れもなくスイスイ上り、翌日の筋肉痛もほとんど感じませんでした。
絶対ピラティスしかない！（それしかやってないｗ）
その後はピラティスの頻度を上げて鍛えると、どんどん楽に登れるし、大嫌いだったマラソンも走れるようになりました♪
20年前に始めてから年は取りましたが、人生の中で今が一番登れます！どこでも行ける気がする(*'▽')
体幹が鍛えられ、身体のブレも少なくなり、もちろん足腰を中心に全身が整えられた効果だと感じています。
登山だけでなく、スポーツ全般、日常生活も楽になるピラティス、すごいです。(^^)/
ぜひ、チャレンジ＆継続して、みんなで健康になりましょうー♪
※写真は少し前に上った、天狗岳です。
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