30分ピラティス練習会

初心者の方でも気軽に参加いただける「30分ピラティス（初級）」メニューを検討中です(^^♪

お子さんも一緒に参加してた（笑）ママをまねてる姿がかわいいー

全身を使いたいけど、30分に入れ込むのが難しい。。。だいたいは1時間コースです。

正確に筋肉を意識して使えるようになっていただきたいけど。。。

改善を繰り返して、いいメニューが出来たら公開したいと思います！

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