ピラティスグループレッスン

・6月9日(日)10:30～11:30

・6月23日(日)10:30～11:30

・7月13日(土)10:30～11:30

・7月28日(日)16:00～17:00

安満遺跡公園

ボーネルンド Park Center内　Bスタジオ

このレッスンは、初心者の方や普段運動をしていない方でも、問題なく実施できる初級者向けの内容となります。

ご経験者の方も是非ご参加ください♪

ピラティスは呼吸に集中しながら、インナーマッスルに意識を向け、身体の使い方を修正しながら体幹を鍛えていきます。

歪みを整え、柔軟性がアップし、バランスが良くなり、日常生活が楽になります。

特に、腹筋・背筋を使い、体幹を強化します。

お腹が凹んだり、ウェストが細くなる効果があり、女性らしい体型を維持できます。

姿勢改善、肩こり、腰痛、便秘改善などにも効果的なボディワークです。

最大8名様

中学生以上の女性

※未成年者の方は、保護者の方とご一緒にご参加ください。

1,500円（税込）　※当日現金でお支払いをお願いします。

当 ホームページからご予約ください。

また、当日空きがございましたらお入りいただけます。

・着替え

・飲み物

・マスクの着用は任意とさせていただきます。

・マットは準備しますので、ご持参不要です。

※ご自分のマットをお持ちいただいても問題ございません。

※当日の空き枠でご参加される場合マットは準備しておりませんので、ご自身でお持ちいただくか現地でレンタル（有料）をお願いします。

・お着替えは更衣室（ランニングステーション）をご利用いただけます。

スタジオ内でのお着替えも可能ですが、仕切りなどはございませんので、気になる場合はお着替えを済ませてご入場ください。

※カーテンを閉めることで、外からは完全に見えない状態になります。 

・開始15分程前からスタジオに入場いただけます。

・定刻に開始できるよう、お着替え、お支払いの時間は余裕をもっていただけますよう、ご協力をお願いいたします。

・事前に「参加規約」のご確認をお願いします。

・状況により、開始・終了時間は前後する場合がございます。