6/11のレッスンも無事終了しました！
雨が降り出しそうなお天気の中、初心者の方、経験者の方、あわせて6名様ご参加いただきました♪
雨予報で、今日の公園は人も少なめ☂
前回に引き続き、本日もピラティスの呼吸（胸式呼吸）に集中したレッスンです(^^)
胸式呼吸は交感神経に働きかけ、運動のパフォーマンスがUPするので、ピラティスで体幹を鍛えていくのにピッタリの呼吸法なんですよ。
自律神経が乱れがちな梅雨の季節にも、胸式呼吸でうまく体調をコントロールしていきたいですね♪
レッスン後は「気持ち良かったー♪」「スッキリしたー♪」「呼吸はむずかしかったー💦」と感想いただきました。
レッスン前よりも元気になっていただけていたら嬉しいです(^^)/
安満遺跡公園の事務所前はアジサイが置かれてました。いつも季節感があって変わるたびに「おっ♪」と思います(^^♪
今後の予定は以下となります。
バランス整えレッスンや、背骨にフォーカスしたレッスンも予定していますので、ぜひご参加くださいね★
お待ちしていまーす🐈
6月25日(土)15:30～16:30
7月9日(土)10:30～11:30
8月6日(土)15:30～16:30
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