2/12(土)レッスン終了しました！
とってもいいお天気でしたね◎気温もあたたかく、公園は今日もにぎわっていました♪
さて、今日のレッスンは「BASIC」でした(^^)
ピラティスの基礎となる、呼吸法、インナーマッスルの使い方を学ぶことを目的としたクラスです。
ピラティスが初めての方にはもちろん、経験者の方も改めて動きを確認していただける内容となっています。
次回（2/26）はセラバンド（ゴムバンド）を使ったレッスンで安定性・負荷を高め、インナーマッスルを効果的に鍛えます。
あたたかくなる4月は、美背中・二の腕にフォーカスしたレッスンも予定しています。しっかり鍛えて、半袖に備えましょう～(ﾟ∀ﾟ)
お時間よろしければ、ご参加くださいね。お待ちしています(^^)/
2月26日(土)10:30～11:30
└セラバンド
3月12日(土)13:30～14:30
└BASIC（ボール使用）
3月26日(土)10:30～11:30
└セラバンド
4月16日(土)13:30～14:30
└美背中・二の腕フォーカス
4月30日(土)10:30～11:30
└美背中・二の腕フォーカス
#nekoyama
#nekoyama高槻
#高槻nekoyama
#nekoyamaピラティス
#ピラティスnekoyama
#ピラティスレッスン
#ピラティス
#オンライン
#オンラインピラティス
#高槻ピラティス
#ピラティス高槻
#安満遺跡公園
#安満遺跡公園ピラティス
#ピラティス安満遺跡公園
#高槻
#高槻市
#ピラティス体験レッスン
#ねこやま
#ネコヤマ