毎週、水曜日の夜２２時～４５分間オンラインでピラティスレッスンを開催しています(^^)
２２時って遅い時間ですが、あとはもう寝るー！と思えば、１日の終わりに身体を整えて眠りにつける、、、良い時間ですよね♪
２２時でも、しっかりめに動くレッスン内容です(^-^;
カロリーを消費するので、ダイエットにもおススメです。
週１回だけでも、すっきり感や、身体が整った感覚を感じて頂けますよ♪
外に出にくい時ですので、オンラインを活用しましょうー😃
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